マッサージは大事

私の仕事は立ち仕事のため、足がむくむ事が多く痛みはないのですが、腫れたりする事が多いです、そのため細身のジーパンなどがキツくなったりする事があります
今まで、むくみ改善ぜんのためにいろいろ方法を試しましたサプリメントも効くと聞いたので薬局などで簡単に買えるDHCのメリロートというサプリを飲みました
人それぞれ結果は違うのかもしれませんが私の場合は、そこまで改善されたようには思えず唯一言えるのはトイレの回数が増えたような気がします、でもその分水分も結局はとってしまうし、立ちっぱなしで、むくんだ足にはそこまで効果はないんじゃないかなと思います
1番私が足のむくみに効くなと実感できたのはサウナに入ることです、サウナの中で体で気になる所をマッサージしてあげると血流の流れもよくなって、次の日にはむくみもとれてスッキリしました。そのマッサージの時に使うといいと勧められたのが、「セルライト石鹸」です。カフェインが配合されていて、カフェインはむくみを取ると言われているので、しっかりマッサージすることで、むくみを取ることができます。私が試した中ではサプリメントよりも足をマッサージしたり、あえて軽いジョギングをする方がむくみ改善になるのではないかと思います
むくみ改善の薬やサプリメントはたくさんあるが、1番簡単に出来て効果が出るのはマッサージだと今のところは思っています。

 

 

Comments are closed.